Использование соли в бане: от скрабов до ингаляций
Соль в бане применяется по разным направлениям. Она может быть самостоятельным средством для ухода за собой, ингредиентом в скрабах, в растворах для ингаляции. Солевые блоки используют в качестве декора бани элементов отделки.
В чем состоит польза соли
Соль применяется в бане неслучайно, она имеет полезные свойства, которые дают возможность укрепить здоровье, улучшить внешний вид, подтянуть кожу.
Главные полезные свойства соли:
массажный эффект при использовании в составе скрабов
антицеллюлитное действие
ускоряет циркуляцию крови в клетках кожи
стимулирует обновление клеток кожи, что делает ее более подтянутой и упругой
благоприятно воздействует на суставы, снимает боль
благоприятно воздействует на дыхательные пути при вдыхании паров в бане, используется в составе терапии от синуситов, аденоидитов и т.д.
Морская соль или розовая гималайская содержат много полезных элементов, которые проникают в организм в бане лучше за счет пара и высоких температур.
В том числе:
- селен;
- фтор;
- цинк;
- калий;
- натрий;
- магний.
Насыщение воздуха в бане парами соли полезно для вдыхания, а солевой уход за кожей создает омолаживающий эффект. Детям с заболеваниями ЛОР-органов часто назначают посещение солевых комнат. Такой же эффект можно создать самостоятельно в бане при помощи простой соли.
Скрабы с солью
Скрабирование составами с солью – идеальный вариант, как с точки зрения дешевизны, так и пользы. Можно приготовить недорогой состав, который окажет максимум полезного действия на весь организм. Кроме того, большинство ингредиентов всегда есть под рукой.
В таблице приведены варианты составов скрабов с солью для использования в бане:
| Соль | Другие компоненты | Применение | Свойства |
| 4 ст. ложки | 1 стакан меда | Перемешать мед и соль, применять в качестве скраба, тщательно смыть | Противоцеллюлитный, омолаживающий, улучшающий обменные процессы |
| 3 ст. ложки | Кофе молотый 3 ст. ложки, мед 3 ст. ложки | Ингредиенты перемешать до однородной массы, скрабироваться в течение 5 минут, смыть водой | антицеллюлитный |
| 3 ст. ложки | Мед 3 ст. ложки, масло оливковое 1 ст. ложка, любые эфирные масла по желанию по 1 ст. ложке | Перемешать, на распаренную кожу применять как скраб, смыть прохладной водой | Увлажняющий |
| 5 ст. ложек | 2 ст. ложки цедры лимона, 1 ст. ложка любого масла | Компоненты смешать, наносить на тело массажными движениями, смыть. | Тонизирующий |
| 1 ст. ложка | 1 ст. ложка соды, 1 ст. ложка воды | Перемешать и наносить на распаренную кожу | очищающий |
Соль можно мешать с любыми ароматическими маслами, которые нравятся. Нанесение такого состава не только улучшает состояние кожи, но и успокаивает. Так получается полноценная ароматерапия в бане в сочетании с уходом за телом.
Применение любого скраба должно начинаться с распаривания кожи – так полезные элементы лучше впитаются в кожу. Наносить скрабы следует плавными движениями, нельзя чрезмерно тереть, особенно, если использовалась крупная соль. Прекращать воздействие на кожу нужно после образования легкого покраснения.
Важно! Лучше не скрабироваться солью в парилке, так как кристаллики быстро растворятся, и не получится добиться нужного эффекта.
Если нет желания самостоятельно готовить составы, можно приобрести готовый скраб с солью в составе.
Другие варианты применения
Соль можно применять не только для кожи, но и для оздоровления в целом. Заболевания ЛОР-системы лечатся ингаляциями, в том числе солевыми. В бане они действуют аналогично солевым пещерам. При заболеваниях суставов тепло с испарениями соли также полезно.
Ингаляции
Наиболее простой вариант использования испарений соли – поставить ее раствор в парилку. Можно просто насыпать соль в стакан и оставить его в парилке на 15 минут. Если ждать не хочется, лучше развести полстакана соли на 1 литр воды и поливать такой водой горячие камни.
Самые простые способы применения позволяют проводить ингаляции параллельно с посещением бани.
Солевая стена
Из солевых блоков можно соорудить целую стену в бане, которая будет создавать испарения, полезные для здоровья. Солевые кирпичи часто используют как заграждение для каменки, так как они термоустойчивы и способны выдержать до 550 С.
Совет! Солевые блоки удобно использовать как декоративные элементы в бане. Это не только дизайнерское решение, но и польза для здоровья.
Солевая плитка – еще один вариант отделки стен в бане или парилке. Во втором случае потребуется частая их замена из-за высокой влажности и температуры. Однако воздух в такой бане будет насыщен парами соли.
Противопоказания
Специальных противопоказаний к использованию соли в бане нет.
Единственным прямым запретом является воздействие солевыми составами на открытые раны, порезы, ожоги.
Это чревато лишним раздражением кожи и увеличением срока заживления.
Не стоит злоупотреблять солевыми парами в бане в следующих случаях:
- ангина. При таком заболевании баня вообще не рекомендуется, так как может возникнуть отек горла;
- онкологические заболевания;
- эпилепсия;
- гипертония;
- открытые раны и т.д.
При нахождении в бане следует внимательно относиться к своему состоянию и контролировать самочувствие. Кроме высокой температуры пары соли создают дополнительную нагрузку на организм, поэтому долго находиться под и воздействием не стоит.
Вопросы и ответы
Нет лучшего варианта, выбор зависит от цели и личных предпочтений. Для скрабов подходит любая соль крупного помола, для ингаляций – морская и гималайская.
Аллергические реакции на соль – явление крайне редкое. Чаще возможны реакции на другие компоненты скрабов – мед, масла и т.д.
Не нужно злоупотреблять ингаляциями, они должны ограничиваться 5-10 минутами. Перед началом лучше проконсультироваться с врачом.
Регулярные процедуры в бане способны значительно уменьшить проявления целлюлита. Параллельно нужно придерживаться правильного питания и заниматься спортом.
Точных критериев не существует, но применением скрабов лучше не злоупотреблять. Они создают микроповреждения верхнего слоя кожи, а частое использование больше навредит чем принесет пользы.
